Правила поведения при сильной жаре

13

Вот некоторые правила поведения при сильной жаре:

  1. Правильно одевайтесь: носите светлую воздухопроницаемую одежду из хлопка с головным убором.

  2. Избегайте физических нагрузок, двигайтесь не спеша, экономьте силы и чаще находитесь в тени.

  3. Воздержитесь от алкоголя, употребляйте больше жидкости, пейте минеральную воду без газа.

  4. Будьте бдительны: помните, что во время жары возрастает вероятность пожаров.

При тепловом поражении:

  1. Немедленно перейдите в тень, на ветер или примите душ.

  2. Медленно выпейте много воды.

  3. Постарайтесь охладить свое тело, чтобы избежать теплового удара.

Оценить